Persönliches und individuelles 1:1 Training ganz auf Deine Ziele, Dein Warum und Deinen Alltag zugeschnitten.
Klicke hier und erfahre mehr.
Mein Angebot
Group-Fitness-Kurse für jedes Fitnesslevel. Hier liegt Spaß, Power und Motivation in der Luft. Indoor. Outdoor. Online.
Klicke hier und erfahre mehr.
Workshops zum Dreiklang: Workout, Ernährung und Achtsamkeit. Für Dein erfülltes Leben im Einklang mit Body, Mind & Soul.
Klicke hier und erfahre mehr.
Coaching
Um eine Veränderung zu erreichen, müssen wir erst verstehen, was hinter unserem Verhalten steckt. Im 1:1 Coaching schauen wir uns genau an, was Dich von deinen Zielen abhält und arbeiten an den emotionalen Themen und Ursachen. Die Coaching-Sessions sind losgelöst von Sporteinheiten - eine Kombination ist jedoch möglich.
Office Sport
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM): egal ob eine bewegte Pause, Fitnesskurse oder Workshops - ich biete meine Leistungen auch individuell für Unternehmen an. Das Stresslevel der Mitarbeitenden kann reduziert werden, folglich nehmen stressbedingte Gesundheitsprobleme ab, welche zu einer Verringerung der krankheitbedingten Ausfälle führt.
Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist wichtig, um gesund zu bleiben, sein Gewicht zu halten oder abzunehmen und steht somit in unmittelbarem Zusammenhang mit Deinem Trainingserfolg. 70 % Ernährung, 30 % Training. Gemeinsam schauen wir uns Dein Ernährungsverhalten und die bisherigen Stolperfallen an und etablieren neue, zielführende Routinen.